【麦大湿】根治圆肩头前伸(猥琐颈),比你想象的简单得多

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CPO自媒体 发表于 2020-10-17 10:03 显示全部楼层

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这是一个创建于 1496 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

和大家想的不一样,加强后链的伸展和肩胛的外旋,对头前伸是起不到“根治”效果的,因为头前伸是一种动作的需求,不是张力的表现。
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